Cara Menenangkan Pikiran Ketika Banyak Masalah

1. Mendengarkan musik instrumentalia/ musik-musik lainnya.
2. Pergi ke suatu tempat yg dapat menenangkan pikiran Anda.
3. Lenyapkan rasa cemas.
4. Tebarkan kasih sayang Anda ke semua orang.
5. Berhenti berharap pada orang lain.
6. Realisasikan impian Anda.
7. Perbanyaklah berdoa dan mendekatkan diri pada Tuhan untuk menjernihkan pikiran Anda.
8. Berenang untuk menenagkan diri.
9. Senam pernapasan.